POINT SPINE & JOINT HOSPITAL 포인트병원

최근 고양시일산종합사회복지관에서 진행된 특별한 건강강좌 소식을 전해드리고자 합니다.

[지역사회와 함께하는 일산신경외과 포인트병원]

포인트병원은 단순히 환자를 진료하는 것을 넘어, 지역 주민들의 건강한 삶을 위해 다양한 사회공헌 활동을 펼치고 있습니다. 이번 건강강좌는 고령화 시대를 맞아 시니어 건강관리의 중요성을 알리고, 실질적인 도움을 드리고자 기획되었습니다.


[왜 시니어 운동이 필요할까요?]
나이가 들수록 우리 몸은 점차 기능이 저하되고, 근력이 감소하게 됩니다. 일산정형외과 전문의들은 이러한 노화 과정을 늦추고 건강한 노년을 보내기 위해서는 적절한 운동이 필수적이라고 강조합니다.


[시니어 운동의 장점]
1. 근력 강화와 균형감각 향상
2. 골다공증 예방
3. 관절 건강 유지
4. 심혈관 질환 예방
5. 면역력 증진
6. 우울증 예방과 정신건강 증진

[일산일요일병원에서 알려드리는 시니어 맞춤 운동법]
포인트병원은 일산일요일병원으로서 주말에도 시니어들의 건강을 책임지고 있습니다. 이번 강좌에서는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동법을 소개해드렸습니다.

1. 안전한 스트레칭의 기본원칙
- 천천히 부드럽게 시작하기
- 통증이 느껴지지 않는 범위에서 실시
- 호흡을 깊고 규칙적으로 유지
- 운동 전후 충분한 준비운동과 마무리

2. 치매 예방을 위한 유산소 운동
일산신경외과 전문의들은 규칙적인 유산소 운동이 치매 예방에 매우 효과적이라고 강조합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 본인의 체력에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

[포인트병원의 차별화된 시니어 케어 프로그램]
일산정형외과 포인트병원은 시니어들의 건강한 삶을 위해 다음과 같은 특별한 프로그램을 운영하고 있습니다:
1. 맞춤형 운동처방 서비스
2. 정기적인 건강강좌 개최
3. 일대일 운동 교육 프로그램
4. 주말 응급진료 서비스 (일산일요일병원 운영)

[지역사회와 함께 성장하는 포인트병원]
포인트병원은 앞으로도 일산 지역 주민들의 건강한 삶을 위해 다양한 건강 프로그램을 개발하고 제공할 예정입니다. 특히 고령화 시대를 맞아 시니어들의 건강관리에 더욱 많은 관심을 기울이고 있습니다.

건강한 노년을 위한 첫걸음, 일산정형외과 포인트병원이 함께하겠습니다. 평일은 물론 주말에도 운영되는 일산일요일병원으로서, 언제나 여러분 곁에서 든든한 건강 파트너가 되어드리겠습니다.